Voici des conditionnements physiques qui ont été bâtis en fonction des âges des athlètes. Ceux-ci demandent peu de matériel, seulement de l’espace pour bouger et un mur libre pour certains exercices! Bon entraînement!
Étape #2 : Choisis ton condi
Étape #3 : Variantes possibles!
- Les condis ont été conçus différemment (déplacements, circuit et pyramide). Il est facile de s’amuser à changer les façons de faire pour diversifier les entraînements, en alternant entre ces différents types de condis!
- Bien que des catégories d’âge soient indiquées, il est possible de naviguer entre les différents condis pour diversifier les entraînements, tout en ajustant ceux-ci à l’âge de l’athlète!
- Des variantes peuvent être faites en changeant le nombre de répétitions, la difficulté des mouvements, ou l’ordre des exercices.